Medytacja/wizualizacja runy Raidho
Medytacja/wizualizacja runy Raidho
Przygotuj się do wejścia w stan głębokiego odprężenia, warto jest zapalić w miejscu w którym będziesz przebywać pobudzające kadzidło, ważne jest by było ono naturalne, a swoim zapachem dodawało ci energii, dobrego samopoczucia. Gdy będziesz gotowy, odpowiednio zabezpieczony skup się na swoim wnętrzu ciała. Całe swoje skupienie skieruj ku wyczuciu wszelkich procesów życiowych, które odbywają się w tobie. Swoją świadomością zacznij odczuwać w jakim rytmie bije twoje serce, usłysz jak przepływa w twoich żyłach krew. Poświęć temu etapowi medytacji naprawdę dużo uwagi, postaraj się przeskanować od czubka głowy aż po końce palców u stóp swoje ciało. Ważne jest byś w pełni zaczął odczuwać jak wielki ruch wypełnia twoją istotę, jak pulsuje ona życiem, rytmem. Zacznij widzieć w sobie tętniące, wszech wypełniające cię życie, które jest wiecznością. Gdy poczujesz, że dostatecznie uświadomiłeś sobie swoją własną nieskończoność, nieśmiertelność oraz nieustanny ruch przenieś świadomość do splotu słonecznego. Skup się na nim, postaraj się zobaczyć żółto - złote światło promieniujące z tego miejsca. Twoje energetyczne spojrzenie ma całe wypełnić się tym blaskiem, teraz zacznij słyszeć bicie swojego serca, jego uderzenia niech stają się głośniejsze, mocniejsze. Tak by w pewnym momencie twoje ciało zaczęło wibrować od każdego uderzenia. Skup się ponownie na rytmie tych uderzeń, na ich równych odstępach. Teraz gdy słyszysz świadomie bicie własnego serca wyobraź sobie, jak za każdym jego uderzeniem złoty i żółty blask rozprasza się po całym twoim ciele, bicie serca niczym uderzenie młota wypełnia cię energią płynącą ze splotu słonecznego. W tym momencie zacznij ze wszelkich sił powiększać swoją całą istotę, tak by wyszła ona z otaczającego cię pomieszczenia, pamiętaj o odczuwaniu bicia serca. Pozwól sobie na wypełnienie całej twojej dzielnicy, miasta, miejscowości swoją świadomością, rozciągaj ją do takich rozmiarów by ogarnęła całą ziemię, a potem wypełniła cały układ słoneczny. Poczuj jak ogarniasz wszystko, co tylko jest wokół ciebie, dosłownie doprowadź do momentu w którym wszystko znajdzie się wewnątrz ciebie. Spójrz jak wewnątrz twojego ciała znajdują się planety, galaktyki, skup się na ich płynnym rytmicznym ruchu. Teraz ponownie silniej odczuj bicie swojego serca, blask płynący z twojej czakry splotu słonecznego niech wraz z uderzeniami serca rozświetla cały wszechświat. Poczuj jak wypełnia cię poczucie rytmu, jedności ze wszystkim. Jesteś złączoną, zharmonizowaną jednością z kosmosem, on zaś stanowi część ciebie, tak jak ty jesteś jego częścią, wszystko się przenika, wypełnia, zdaj sobie sprawę że każdy proces, błysk światła, dźwięk ma swoją rytmikę, systematyczną powtarzalność, poczuj że w tobie i wokół ciebie panuje spokojna, bezpieczna rytmiczność. Poczuj wielką radość płynącą ze świadomości stanowienia jedności ze wszystkim, ta jedność jest jakby jednym wspólnym oddechem, uderzeniem serca, które bije w tobie, daje ci życie, ale i też stanowi część wielkiego wiecznego serca absolutu. Pobądź w tym stanie, jedności, spokoju, rytmu, zrównoważ w sobie wszelkie odczucia, myśli, emocje niech żadna z nich nie będzie za intensywna. Gdy poczujesz, że już czas wróć spokojnie, po woli do bycia tu i teraz. Przeprowadziłeś właśnie medytację runy Raidho, możesz zawsze do niej wracać, szczególnie wtedy gdy czuć będziesz rozedrganie, poczucie utraty panowania nad czasem, życiem.